Привет! Меня зовут Александр. Специально для посетителей нашего интернет-магазина я буду вести этот познавательный блог. Здесь будут размещаться любопытные и околонаучные статьи по теме сна и все, что с ним связано.
Какую выбрать подушку при шейном остеохондрозе?
26.05.2019
Остеохондроз не зря называют болезнью «каждого первого». Действительно, он есть практически у всех, и при приеме у врача практически на любую боль (в области сердца, лопатки, руки, шеи…) вы можете услышать: «Ничего страшного, не беспокойтесь! Всего лишь остеохондроз».
Для чего нужен ортопедический матрас?
23.05.2019
Невозможно оставаться здоровым, полным сил и пребывать в хорошем настроении без здорового сна. Именно сон является основой нашего самочувствия и долголетия. Только подумайте: каждый день, на протяжении всей своей жизни, с самого рождения человек 1/3 своей жизни проводит во сне! Разумеется, все атрибуты, так или иначе «причастные» ко сну, очень важны. Это касается и материала постельного белья, и модели подушки, и толщины одеяла, и, конечно же, матраса.
10 способов сделать ночную поездку на автобусе лучше
22.05.2019
Итак, скорее всего, вы попали на эту страницу потому, что вы или регулярно читаете наш блог, или вам предстоит провести ночь в автобусе. Неважно, по каким причинам вы выбрали столь тяжелое испытание для своего тела и отказались от поезда и самолета. Виной тому аэрофобия, сидеродромофобия (боязнь езды на поезде), желание сэкономить или отсутствие нужных рейсов — всё это абсолютно не играет никакой роли. Факт есть факт — впереди у вас одна или несколько ночей в автобусе. Как же в нем уснуть и выспаться? Есть ли какие-то лайфхаки. Рассказываем ...
Что может сказать о вас ваша любимая поза во время сна?
06.05.2019
Язык тела может рассказать о вас очень многое. О вашем внутреннем «Я», о ваших предпочтениях, страхах, фантазиях, желаниях…
7 продуктов, которые можно и нужно есть перед сном
30.04.2019
Как известно, есть перед сном много «тяжелой» пищи — плохая затея. Практически всегда это ведет к некачественному сну, плохому самочувствию утром, иногда — к кошмарам и другим неприятным ночным ощущениям. Но отказываться от любой еды перед сном не стоит. Более того, есть продукты, которые позитивно влияют на качество сна человека!
Как спать в белые ночи?
26.04.2019
Привет! Хоть мы и из Москвы, но заказчиков из Санкт-Петербурга у нас всегда много. Всего через два месяца в Северной столице начнется сезон белых ночей — время, когда садится буквально на несколько минут (а в пик белых ночей не садится вообще). В эти недели в Петербурге всегда шумно, весело, романтично, красиво и… бессонно!
Как избавиться от бессонницы?
23.04.2019
В прошлой статье мы поговорили о том, что такое бессонница, из-за чего она возникает, чем грозит, и определили основные ее симптомы и причины. Ну а сейчас мы поговорим про самое важное — как прекратить ворочаться бессонными ночами и наконец-то начать качественно, здорово и крепко спать.
Бессонница — пустяк или…?
19.04.2019
Если вы испытываете проблемы со сном, вы точно не одиноки: порядка 15% населения земного шара (больше 1 миллиарда человек!) страдают от бессонницы. Кого-то она преследует в течение лишь нескольких дней в году, а кто-то борется с ней из месяца в месяц, лишь иногда засыпая сравнительно быстро — «всего» за какие-то 5 часов…
30 фактов про сон, которые заставят вас улыбнуться и… задуматься!
12.04.2019
Человек — единственное млекопитающее, которое по собственной воле и достаточно легко откладывает сон на потом.
Спать вместе нельзя раздельно
08.04.2019
Важное предисловие! Мы ни в кем случае не пропагандируем раздельный сон. Если вы хорошо спите и не испытываете никаких проблем от совместного сна — это прекрасно! Эта статья написана для тех, кто хочет спать отдельно (но не может себе этого позволить в силу стеснения, боязни осуждения и так далее), либо испытывает проблемы со сном, но никак не может найти причину этого.
Глубокий сон: сколько должен длиться и зачем он нужен
08.04.2019
В статье «Фазы сна» мы рассказали вам о том, какие этапы сменяют друг друга во время ночного сна. Сегодня мы подробнее рассмотрим одну из самых важных фаз — глубокий сон (также иногда эту фазу называют «медленный сон» или, по-научному, «дельта-сон»).
Какие позы сна для беременных лучше всего подходят
26.01.2018
Вы когда-нибудь задумывались, почему вам нравится спать на спине или боку, свернувшись калачиком или засунув ноги под матрас? А между тем, позы спящего человека полны смысла, они отражают его сущность, образ и стиль жизни, линию поведения.
Фазы сна человека - как определить фазы сна у себя!
19.01.2018
Хотите знать, что происходит с вашим организмом, пока вы спите? Во время сна у человека периодически чередуются две основные фазы: медленный и быстрый сон, причём в начале сна преобладает длительность медленной фазы, а перед пробуждением — растёт длительность быстрого сна.
Какие нормальные показатели сахара в крови перед сном - как сон влияет на сахар в крови?
12.01.2018
Уже давно не секрет, что сон может оказывать самое прямое влияние на наш уровень сахара в крови. Ну, а вот то, что уровень сахара может влиять на то, как мы спим, доказано сравнительно недавно.
Как проснуться утром без боли в позвоночнике и шее? Узнайте от специалистов MoltoBene
05.01.2018
Если поутру вы болезненно стонете, а не сладко потягиваетесь – вам знакомы боли в спине и шее. Иногда они преследуют вас целый день, мешая сосредоточиться, а еще из-за них можно просыпаться до 6 раз за ночь! Если всё это про вас – читайте наши советы, призванные вам на помощь.
Самое лучшее время для сна человека - нужно знать какое!
29.12.2017
Организм вам за это скажет спасибо! Потому что считается, что лучшее время для сна – с 22 часов вечера до 5 часов утра. Причем особенно ценны часы сна до полуночи, в это время один час идет за два.
Вредно ли мало спать и как недосыпание влияет на организм человека
22.12.2017
Сон является абсолютной необходимостью, и последствия недосыпания сказываются на состоянии здоровья, приводя к различным заболеваниям вплоть до рака, сердечнососудистых патологий, диабета и гипертонии. А также лишнему весу, как следует из результатов последних исследований.
Как приучить себя ложиться спать раньше
15.12.2017
Мы же ставим будильник на утро, чтобы просыпаться в определённое время, почему бы не ставить его и на вечер, чтобы засыпать в одно и то же время?
Интересные факты про сон и сновидения - что такое хороший сон!
08.12.2017
Сон – неотъемлемая часть нашей жизни. Но хорошо ли мы знаем, что происходит с нами во время сна? Интересные факты о сне и сновидениях собрали наши специалисты для Вас.
Советы про снотворное от специалистов MoltoBene - как и когда лучше использовать снотворное
01.12.2017
Обсуждая тему сна, невозможно не коснуться вопроса снотворных препаратов. Все о них слышали, многие употребляли, но, как ни странно, наши знания об этих таблетках весьма посредственны.
Итальянский ортопедический матрас - высокий уровень качества и комфорта
24.11.2017
Популярность анатомических матрасов не вызывает сомнений. Итальянские матрасы уже многие годы пользуются спросом в Европе. Потребители делают выбор в пользу отличного качества, комфорта, долговечности. Отдых на таких матрасах погружает в прекрасную страну сновидений.
Аксессуары для сна - какие выбрать и что нужно!
17.11.2017
Известно, что полноценное восстановление и оптимальный отдых организма возможен только в полном покое. Часто абсолютно все становиться преградой этому. В этой ситуации вам могут помочь аксессуары для сна. Используя их, вы сможете поспать в свое удовольствие и ничто не нарушит ваш покой.
Выбираем диван для гостиной правильно - советы специалистов
10.11.2017
Покупка мягкой мебели в гостиную — дело ответственное, к которому стоит подойти серьезно, не принимая резких решений. В интерьере квартиры диван принимает на себя роль центрального элемента, притягивающего к себе основное внимание, а его форма и цвет зададут общее настроение вашей гостиной.
Можно ли долго спать и полезно ли это - советы от MoltoBene
03.11.2017
Многие из нас любят при возможности подольше поваляться в постели, а некоторые спят большую часть выходных дней. Однако далеко не каждый задумывается, чем на самом деле чревато спать по 10 и более часов в сутки.
Не можете запомнить сон? - узнайте как запоминать сны, прочитав статью от специалистов магазина Moltobene
27.10.2017
Существует огромное количество теорий почему мы спим, как мы спим, и как мы можем интерпретировать сны. Многие считают, что сны могут дать представление о нашей жизни и чувствах, но проблема в том, что их, трудно запомнить. Приложив усилия, вы можете запомнить больше снов в больших подробностях.
Факты о сне о которых Вы даже не знали
19.10.2017
В детстве перед сном тебе читали легенды и мифы, но теперь ты вырос и пришла пора разобраться в мифах о самом сне.
Как выбрать и купить латексный матрас в Москве - советы MoltoBene
06.10.2017
Наверняка каждый из Вас слышал о латексных матрасах или об этом уникальном материале, который используют производители матрасов в своих изделиях. И я уверен, что когда дело доходило до выбора матраса Вам было любопытно что же это такое и сколько стоит.
Как выбрать матрас для ребенка в интернете
03.10.2017
Прежде всего, нужно усвоить, что есть два основных типа детских матрасов. В отличие от матрасов для взрослых, которые могут обладать самыми разными свойствами, производители качественных детских матрасов уделяют особое внимание лишь одной характеристике: уровню жесткости.
Как правильно подобрать матрас для двоих - выбираем правильно!
22.09.2017
Обеспечивая себя крепким и полноценным сном, вы делаете настоящий подарок своему организму и здоровью. Для этого требуется хороший удобный матрас. Однако нужно позаботиться и об удобстве партнера, ведь вы спите на одной кровати. К счастью, сейчас нет проблем с выбором матрасов – вариантов очень много, и вы точно найдете лучший для вас обоих.
Можно ли сделать матрас на диван или кровать самостоятельно?
06.12.2015
Современный человек настолько привык к комфорту и удобствам, что даже представить не может, как можно комфортно отдыхать на твердом покрытии. Поверхность дивана должна быть обязательно относительно мягкой и удобной. Под этим понятием обычно подразумевается матрац. Как и все остальные вещи в быту, они имеют свойства изнашиваться и деформироваться. Понадобился новый матрас? У Вас золотые руки? Купить матрас для дивана - дорого? Его можно попробовать сделать своими руками, проявив творческий потенциал. Глаза боятся, а руки делают как известно.
Матрасы для диванов – новое слово в сфере комфорта!
30.11.2015
Диван – один из обязательных атрибутов интерьера, который имеется в каждом доме или квартире. Он относится к категории универсальной мебели. Разложив его – можно сделать аналог кровати, а в собранном состоянии – это мебель, на которой удобно сидеть. Многие люди используют софу, как основное место для сна, в силу различных стесненных квартирных особенностей. Вот только совсем небольшой ассортимент моделей матрасов для диванов, которые производятся у нас, не вполне рассчитаны на подобное использование, и отдых в таком случае доставляет больше неудобств.